Chăm sóc và bảo vệ thị lực của chúng ta điều thiết yếu trong đời sống kỹ thuật số hiện nay. Đa số chúng ta ngày nay đều bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi, đèn huỳnh quang,…Vậy “Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh“? Hãy cùng Kính Mắt Your Eyes giải đáp câu hỏi này qua bài viết sau nhé.
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là phần phổ quang mắt người nhìn thấy được – ánh sáng khả kiến có bước sóng từ 380 đến 500 nm. Ánh sáng xanh được chia làm 2 loại sau
- Ánh sáng xanh tím (380 – 450 nm)
- Ánh sáng xanh lam (450 – 500 nm)
Một phần ba của ánh sáng khả kiến được coi là ánh sáng năng lượng cao(HEV). Nguồn sáng xanh tự nhiên đến từ mặt trời và cơ thể chúng ta cần nguồn sáng này để sống trên hành tinh chúng ta. Ánh sáng mặt trời không chỉ cung cấp năng lượng, kích hoạt não bộ mà còn giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học ON-OFF để phân biệt ban ngày và ban đêm, làm việc và nghỉ nghơi.
Bên cạnh nguồn ánh sáng xanh tự nhiên, đời sống chúng ta ngày nay được bao phủ bởi ánh sáng xanh nhân tạo như: đèn huỳnh quang, TV và đặc biệt là từ các thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại… Và ánh sáng xanh gây hại cho thị lực chúng ta đến từ nguồn sáng nhân tạo này. Việc người dùng dành ngày càng nhiều thời gian tiếp xúc với thiết bị là vấn đề đáng lo ngại và gây ảnh hưởng tiêu cực lên cơ thể chúng ta. Dù cho là công việc đặc thù hay do thói quen sử dụng thiết bị điện tử thì bạn đều nên lưu ý
Công dụng của kính ánh sáng xanh là gì?
Tròng kính chống ánh sáng xanh là sản phẩm được tạo ra nhằm phục vụ đời sống ngày nay. Đặc biệt là với những người làm văn phòng và làm việc thường xuyên với các thiết bị điện tử, đây chắc chắn là trợ thủ đắc lực để bạn theo kịp nhịp sống hối hả:
- Hỗ trợ điều tiết mắt và giúp thư giãn mắt: Khi làm việc liên tục với máy tính, điện thoại hay các thiết bị điện tử thì mắt chúng ta sẽ cần điều tiết liên tục nên thường phải chịu căng thẳng. Thêm vào đó nữa là ánh sáng xanh gây hại phát ra từ màn hình điện tử. Kính chống ánh sáng xanh có thể ngăn được nguồn sáng gây hại này đi vào mắt, bên cạnh đó có nhiều dòng kính còn có thể hỗ trợ điều tiết và giúp thư giãn cho mắt giúp bạn duy trì phong độ trong suốt ngày dài
- Bảo vệ mắt khỏi tia UV400 từ mặt trời: Ngoài chức năng ngăn ánh sáng xanh, nhiều dòng kính còn được tăng cường chống tia UV400 từ mặt trời. Bảo vệ thị lực tối ưu dù hoạt động trong nhà hay ngoài trời
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Vì ánh sáng xanh gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melatonin của cơ thể nên nếu dùng các thiết bị điện tử vào buổi tối có thể làm rối loạn nhịp sinh học, đây là lý do khiến bạn bị mất ngủ mỗi khi dùng điện thoại, máy tính. Kính chống ánh sáng xanh có thể giảm thiểu tác động này giúp đảm bảo giấc ngủ của bạn
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt: Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài có thể dẫn đến thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và các bệnh về võng mạc. Nếu bạn có môi trường sống phụ thuộc vào thiết bị điện tử thì nên trang bị cho mình kính bảo vệ mắt để ngăn ngừa các vấn đề này trong tương lai.
- Tăng cường hiệu suất học tập – làm việc: Ngay cả khi bạn phải làm việc với máy tính điện thoại trong thời gian dài thì kính chống ánh sáng xanh vẫn có thể giúp bạn theo kịp nhịp sống hối hả của thế giới hiện đại ngày nay.
- Tham khảo giá kính chống ánh sáng xanh
Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh?
Hiện tại, Hiệp Hội Nhãn khoa Hoa Kỳ cho rằng những vấn đề về mắt như mỏi mắt, khô mắt là do sử dụng thiết bị điện tử không hợp lý và chưa có bất kỳ tuyên bố nào về việc sử dụng kính chống ánh sáng xanh có hiệu quả không? Đó là bởi vì chưa có đủ bằng chứng rõ ràng.
Tuy nhiên điều này không có nghĩa là sử dụng kính chống ánh sáng xanh không hiệu quả. Kính chống ánh sáng xanh vẫn có thể giúp bạn giảm mỏi mắt, khô mắt. Nhiều dòng kính cao cấp có thể hỗ trợ điều tiết mắt giảm căng thẳng cho mắt khi làm việc trong thời gian dài.
Bên cạnh đó, kính chống ánh sáng xanh có thể ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng khi bạn ngày càng lớn tuổi. Đồng thời giúp cho mắt bạn tránh được bụi bẩn và vi khuẩn gây bệnh.
Song đó, để bảo vệ mắt toàn diện bạn nên xây dựng thói quen sử dụng thiết bị điện tử hợp lý. Cho mắt nghỉ nghơi sau một khoảng thời gian làm việc, học tập. Điều này sẽ giúp cho thị lực luôn sáng khỏe và cho bạn một trải nghiệm sống tốt hơn.
Xem thêm bài viết:
Không bị cận có nên đeo kính chống ánh sáng xanh?
Không cận có nên đeo kính chống ánh sáng xanh hay không? Cho dù bạn không bị cận bạn vẫn nên đeo kính chống ánh sáng xanh nếu bạn có môi trường sống thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử. Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị điện tử sẽ gây ra những triệu chứng như mỏi mắt, khô mắt, mất ngủ, giảm hiệu suất làm việc,…
Kính chống ánh sáng xanh có tác dụng gì? Dùng kính có thể giảm được tác động tiêu cực lên mắt, giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ điều tiết mắt khi làm việc. Kính chống ánh sáng xanh chắc chắn là trợ thủ đắc lực giúp bạn theo kịp nhịp sống hiện đại ngày nay.
Thiết kế tròng kính tùy chỉnh dành cho bạn
Lời kết
Qua bài viết “Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh“? Kính Mắt Your Eyes hy vọng bạn đọc đã có câu trả lời cho bản thân mình. Bên cạnh việc đeo kính chống ánh sáng xanh, bạn nên kết hợp thói quen sử dụng máy tính điện thoại hợp lý để bảo vệ thị lực đúng cách. Nếu bạn thường xuyên làm việc bằng máy tính, điện thoại hoặc lo lắng về tác động của ánh sáng xanh thì sử dụng kính chống ánh sáng xanh là lựa chọn hợp lý.
